PILATES SUELO

EN QUÉ CONSISTE EL MÉTODO PILATES

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico muy completo donde prima el uso de la mente para el control del cuerpo, buscando el equilibrio entre ambos. Se centra en el desarrollo y potenciación de la musculatura de abdomen y zona lumbar para mantener el equilibrio corporal. Entre sus beneficios se encuentran la tonificación muscular, la corrección de la postura corporal, aumento de la circulación sanguínea y linfática, estilización de la figura, desarrollo de la atención y la disciplina, dominio de la motricidad, mayor conocimiento del propio cuerpo, aumento de la autoestima y aumento de la capacidad de concentración. Para más información sobre nuestras clases y tarifas de Pilates Suelo pincha aquí. 

Su creador, Joseph Hubertus Pilates, consideraba que la mala postura, una respiración deficiente y un estilo de vida inadecuado eran las principales causas de la mala salud. Por ello, comenzó a desarrollar una serie de ejercicios para mejorar la postura, aumentar la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y el correcto funcionamiento de los órganos. 

VENTAJAS DEL MÉTODO PILATES

Los ejercicios de Pilates se realizan con una atención y técnicas de respiración constantes para poder sentir cada movimiento y mantener las posturas con la máxima precisión. Gracias a ello, se consiguen movimientos eficaces y seguros y una profunda revitalización física. El método Pilates es también un excelente sistema de entrenamiento para aliviar molestias ocasionadas por patologías de espalda. Su enfoque principal es fortalecer el músculo abdominal profundo lo que se traduce en una espalda más sana puesto que se consigue una alineación neutral de la columna y una reducción del dolor, mejorando notablemente como consecuencia la calidad de vida de quien lo practica.

Además, la práctica habitual de Pilates es una ayuda importante en la prevención y tratamiento de las disfunciones de la musculatura del SUELO PÉLVICO como incontinencia urinaria, prolapsos o disfunciones sexuales (pincha aquí para obtener más información).

En Clínica Bruder, te ofrecemos CLASES DE PILATES INDIVIDUALES Y PERSONALIZADAS, ADAPTADAS AL NIVEL Y LAS POSIBLES PATOLOGÍAS, DIRIGIDAS Y SUPERVISADAS POR NUESTROS FISIOTERAPEUTAS CERTIFICADOS POR LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE PILATES. La combinación de los beneficios del Pilates con la experiencia de nuestros profesionales altamente especializados, garantiza la seguridad de realizar los ejercicios sin riesgo, alcanzando el equilibrio óptimo.